En uso gratuito, la app te propone sugerencias de carga y repeticiones a partir de tu rendimiento anterior y la decisión final es tuya. Con el servicio 1:1 contratado, los ajustes los hace tu entrenador: revisa tus datos y adapta el plan semana a semana, no un algoritmo.

Sí. Tienes chat dentro de la app para escribirle cuando quieras y, si entrenas en personal 1:1, también contacto directo por WhatsApp. A eso se suman las notas en cada ejercicio, los reportes de dolor, el feedback tras cada entrenamiento y los check-ins configurables por tu coach.

Puedes reportarlo al momento desde la propia sesión, indicando tipo, zona e intensidad; según la gravedad, tu coach recibe una notificación automática.

Puedes reorganizar tu semana arrastrando el entrenamiento a otro día (se aplica al instante), o marcar el día como no disponible para que tu coach lo revise.

Tu coach prepara opciones de comida para cada franja del día; al elegir tus comidas, la app te dice al momento si encajan con tu objetivo calórico.

El cuestionario inicial las pregunta, pero hoy esa información no llega automáticamente a tu coach dentro del sistema — coméntaselo también por otro medio si es relevante.

Sí, en iOS y en Android: la app se conecta a Apple Health en iPhone y a Health Connect en Android, y de ahí lee pasos, frecuencia cardiaca y sueño. No nos conectamos con cada marca de reloj una por una, así que basta con que tu reloj o pulsera sincronice con Apple Health o Health Connect.

En la sección de Progreso y en 6 pantallas de estadísticas detalladas: series por músculo, balance muscular, mapa de calor corporal, ejercicios más frecuentes, mejores marcas y resumen mensual.

El pago se realiza en la web, no dentro de la app. Una vez confirmado, tu acceso se activa automáticamente.

Sí, puedes publicar, dar like, comentar y guardar publicaciones de otros usuarios de la app.