Te registras, respondes un cuestionario inicial, y accedes a tu plan de entrenamiento y nutrición dentro de la app, donde registras tu progreso día a día.
El sistema calcula sugerencias de carga y repeticiones según tu rendimiento pasado, pero siempre quedan pendientes de que tu coach las apruebe — no cambia tu plan sin supervisión.
No hay chat en vivo dentro de la app. La comunicación funciona a través de notas en cada ejercicio, reportes de dolor, feedback tras cada entrenamiento y check-ins configurables por tu coach.
Puedes reportarlo al momento desde la propia sesión, indicando tipo, zona e intensidad; según la gravedad, tu coach recibe una notificación automática.
Puedes reorganizar tu semana arrastrando el entrenamiento a otro día (se aplica al instante), o marcar el día como no disponible para que tu coach lo revise.
Tu coach prepara opciones de comida para cada franja del día; al elegir tus comidas, la app te dice al momento si encajan con tu objetivo calórico.
El cuestionario inicial las pregunta, pero hoy esa información no llega automáticamente a tu coach dentro del sistema — coméntaselo también por otro medio si es relevante.
En Android, parcialmente sí (a través de Health Connect). En iOS todavía no está disponible. La conexión con relojes específicos no está operativa todavía.
En la sección de Progreso y en 6 pantallas de estadísticas detalladas: series por músculo, balance muscular, mapa de calor corporal, ejercicios más frecuentes, mejores marcas y resumen mensual.
El pago se realiza en la web, no dentro de la app (por políticas de Apple/Google); una vez confirmado, tu acceso se activa automáticamente.
Sí, puedes publicar, dar like, comentar y guardar publicaciones de otros usuarios de la app.
Hay un asistente de soporte básico para consultas simples, pero hoy da respuestas fijas, no generadas por IA — para asesoría real, la vía es tu coach.
